Muitas pessoas têm o costume de beber água logo depois de acordar. Você sabia que existem diverso Benefícios de Tomar Água em Jejum? Dois dos principais são: a eliminação de toxinas e outras substâncias que nosso corpo não precisa e aceleração do metabolismo em até 25%.
Com este hábito é possível regular a sua saúde, afinal sabemos que 75% do organismo humano é composto por água. Por conta disso, um copo d’água pela manhã é essencial para o funcionamento da saúde.
Benefícios de Tomar Água em Jejum :
- Limpa o intestino, fazendo com que os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente
- Aumenta a produção de novas células de músculos e do sangue.
- ajudará a curar a desidratação
- aliviará a prisão de ventre.
- expulsara toxinas indesejadas para fora do corpo.
- auxilia o equilíbrio do sistema linfático do corpo.
- realizar melhor suas atividades diárias.
- se sentirá mais atento durante todo o dia.
Para quem é indicado:
- Qualquer pessoa que queira começar o dia com um hábito saudável e fazendo um primeiro movimento para alcançar a cota de hidratação diária;
- Pessoas que praticam atividades físicas pela manhã. Afinal, precisam estar hidratados para realizarem exercícios.
Dicas :
- Atente para a temperatura da água. Em locais em que os dias são mais quentes, a água gelada pode ser mais interessante
- Adicione ingredientes que contêm substâncias que possam enriquecer a água e incluir um sabor que agrade o seu paladar.
- Dá até para tomar o seu café da manhã logo em seguida, sem problema algum. O objetivo de começar o dia bebendo água em jejum é ajudar o organismo a despertar e já proporcionar alguma hidratação para o seu trato gastrointestinal.
- Não se pode esquecer, de consumir durante o restante do dia a quantidade de água recomendada para você conforme as suas particularidades e rotina de exercícios físicos.
O recomendável é tomar de um a dois copos de água em jejum e, em seguida, continuar se hidratado ao longo do dia , principalmente em períodos de calor.
Além do mais, para as dicas terem efeitos, deve-se ficar atento ao prazo de validade do sistema de filtragem do seu purificador. É importante fazer a substituição periódica do filtro do seu equipamento